产后坚持这些按摩胸更美

咖喱辣椒| 2015-08-21 17:21:00
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想要胸部保持青春活力,那么就要未雨绸缪,刚刚生产过的妈妈更需要时刻保养自己的乳房才行。为了避免产后下垂,为了更美的胸型,产后妈妈要适当的做一些产后美乳操,对于宝妈的乳房有着不少的好处,那么我们一起来了解一下吧。

 

易彩登录平台登入按摩法

 

(1)直推乳房

 

用右手的掌根和掌面自右,向下用均匀而柔和的力量直推到乳房根部,然后再向上沿原路线推回,往返推20~50次。再更换左手按上述方法按摩右侧乳房。

 

(2)侧推乳房

 

用右手的掌根和掌面自右侧锁骨下处,横着推向左侧乳房直至腋下,返回时五指的指面连同乳房组织回带,反复推动20~50次。再更换左手,按同法按摩右侧乳房。

 

(3)托推乳房

 

用左手掌面的内侧托扶住左侧乳房的底部,然后用右手掌面的外侧与左手相对用力,向乳头方向合推20 ---50次,如乳头是下陷的,可以在按摩的同时用手指将乳头向外牵拉数次,此法一般适用于乳房过大者。

 

新妈妈在运用以上健美乳房的方法时,可每天做1--2次,做时要注意室内温度,不要因裸露胸部而受凉,而且按摩前也可以在乳房上涂点油脂膏或按摩油。

 

产后妈妈是最容易乳房下垂的人群,为了避免这样的事情发生,在产后要自觉的做好预防,按摩就是一个直接有效的方法,妈妈们不要轻易错过。更多相关知识,小编推荐你阅读:吃什么丰胸?强烈推荐木瓜丰胸食谱

 
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